Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga is de meest klassieke vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en soepel maken van je spieren. Je staat wat langer in één houding. Het doel is dan ook je ademhaling en lichaam te leren beheersen. Hatha Yoga is rustig en een goede manier om kennis te maken met yoga. Stap voor stap leer je verschillende houdingen kennen.

YIN Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. De oefeningen van Yin yoga werken niet op de spieren, maar op de gewrichten en het bindweefsel. Alle houdingen doe je op de grond en de poses houd je voor een lange tijd vast, meestal zo’n vijf minuten. De uitdaging zit ‘m juist in het ontspannen van de spieren. Het maakt je lichaam dan ook vooral flexibeler, niet sterker. Vaak wordt deze yogavorm dan ook gecombineerd met een actievere soort of een andere actieve sport.

Kundalini

Coming soon…

Kids yoga

Coming soon…

Vraag een proefles aan

Kennismaken met Senses? Je bent van harte welkom!

Neem contact met ons op via het contactformulier of boek je proefles direct!

Reserveer een plek

Een les reserveren kan via onze website, of via de app Eversports. Er is een maximaal aantal deelnemers per les, dus boek snel je plekje!